こんにちわ！ しゅんじです！ 今回はあなたの身体をかっこよく、 女性なら美しく見せる筋肉の ことについて解説いたします！ この写真のような腹筋は ある筋肉を発達させることにより 周りの方の腹筋よりも 3倍くらいかっこよく見せてます！ その筋肉とは腹…

こんにちわ！ しゅんじです！ 本日はなかなかとれない 下腹のお肉を7日もあれば そぎ落とすトレーニングを ご紹介します！ 本当に 下腹のお肉ってなかなか 落ちないですよね… しかも、ズボンに乗っかって お腹に脂肪の線が入ったりすると 本当にだらしなくみ…

こんにちわ！ しゅんじです！ 前回の記事で有酸素運動の すごさを解説いたしました！ 今回はそれに続きまして 家でできる脂肪をそぎ落とす有酸素運動を ご紹介いたします！ 有酸素運動のイメージといえば ウォーキングやジョギング、 水泳など外でやる種目ば…

こんにちわ！ しゅんじです！ 今回は有酸素運動の 必要性を解説いたします！ 有酸素運動を 普段の筋トレと組み合わせることで メリハリのあるカッコいい身体や バッキバキの腹筋を手に入れることが できます！ お腹のお肉がズボンに乗っかっていたり ぼてっ…

こんにちわ！ しゅんじです！ 今回は誰でもできる食べても 太りにくい食事方法をご紹介いたします！ やはりだれでも美味しいものを 食べれることって幸せですよね！ しかし、美味しいものでも いっぱい食べすぎると顔やお腹など 身体のいたるところに贅肉が……

こんにちわ！ しゅんじです！ 前回は基礎代謝をあげることの メリットをご紹介しました！ 基礎代謝は身体の消費エネルギーの 60％〜70%なんです！ 身体を絞りたい！ 太りにくい身体になるには 基礎代謝を上げるのが かなり効果的です！ 基礎代謝を上げまくっ…

どうもこんにちわ！ しゅんじです！ 今回は、体脂肪を効率よく落とし しかも！ リバウンドしない身体づくりの コツをご紹介いたします！ 太りにくい身体をゲットして バッキバキの腹筋を手に入れたいですよね！ そんなかっこいい腹筋を持っていると 海やプー…

こんにちわ！ しゅんじです！ 前回、腹筋を割る為には 体脂肪率を10%以下にしないと 説明しましたね！ 腹筋というものはもともと 割れていて、その上に脂肪が 立ちはだかっている状態です！ 脂肪を落とさなければ 腹筋を割るなんて厳しいものです（笑） なの…

こんにちわ！ しゅんじです！ みなさん元気に筋トレ 頑張ってますか？ 筋トレを頑張って自分の理想の体や 女の子にモテる体になりたいですよね！ その為に俺は筋トレやりまくってるぞ！ って方いらっしゃいませんか？ 実は筋トレだけでは なかなか女の子にも…