こんにちは！ しゅんじです！ 今回は誰でもできて しかも、短期間でぽっこり下腹を 解消する自宅トレーニングを ご紹介いたします！！！ 下腹がシュッとしまっていると 体のラインが綺麗になり とてもセクシーでかっこいい 腹筋になるんですよ！ みなさんも…

こんにちわ！ しゅんじです！ 前回の記事では 筋トレの休養がいかに 大事かについて説明いたしました！ 今回はその休養のポイントに ついてご紹介いたします！ なぜ、筋トレの休養が大事かと 言いますと 前回にも述べましたが 筋肉が細くなってしまう可能性…

こんにちは！ しゅんじです！ 今回は筋トレをした後の 休養がどれだけ大事なのか についてご紹介致します！ 筋トレをしている方なら 休養も大事だと知っている方も おられるかもしれません。 しかし！なぜ それほど大事なのかが わからない方は 結構おられる…

こんにちわ！！しゅんじです！ 梅雨に入りジメジメしてきて 毎日の電車が本当にいやですよね この時期に入ると 筋トレをさぼりがちですが それでは絶対に結果は出ません！ それを分かっていても 頭の中では筋トレをしないと いけないってわかっているのに 体…

こんにちわ！トレーナーしゅんです✨ 今日はいつも筋トレをしている人でも 意外と知らない筋トレの注意点のことを お知らせ致します！ 腹筋を割りたいと思っている人は たくさんいると思います！ しかし、なかなか腹筋を 割ることって難しいですよね… しかし…