こんにちわ! しゅんじです! 前回、腹筋を割る為には 体脂肪率を10%以下にしないと 説明しましたね! 腹筋というものはもともと 割れていて、その上に脂肪が 立ちはだかっている状態です! 脂肪を落とさなければ 腹筋を割るなんて厳しいものです(笑) なの…
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