誰でも簡単に脂質でやせる！？脂質は太るだけの悪い成分じゃなかった！

こんにちわ！

しゅんじです！

今回は脂質はただの高カロリーな

成分ではなく身体にとって

いいことをたくさんもたらしてくれる

優秀な成分ということをご紹介いたします！

これを知らないとあなたは

間違った知識で食事を摂り

ぶくぶくと太ってしまうでしょう、、、

だらしない身体って本当に

女の子に嫌がられます、、、

僕自身かなり女子に

馬鹿にされたりしてました、、、（笑）

ですが、この記事を読んだあなたは

正しい知識を頭にいれることで

周りよりも効率よく、そして

楽に痩せることができます！

それでは、今から私が

ご紹介する脂質の本当の成分を

理解して、実践していきましょうね！！

そうすることで

無理な食事制限などせず

好きなものをいっぱい食べれるように

なるかもしれません！！！

それではご脂質について

ご紹介していきますね！

まず、脂質というものは

糖質と違い消化に時間がかかり

未消化のまま残りやすいのです。

その為、腹持ちがが良く、

血糖値の急上昇を抑制しエネルギーが

持続しやすくなるのです！

※だからといって

脂質の過剰な摂りすぎは

体内に蓄積してしまうのでそこは

要注意ですよ！

あるプロボクサーの人は

晩御飯はいつも焼肉を食べていると

おっしゃっていました！

もちろん、お米などの炭水化物は

食べてないですけどね！

炭水化物は吸収もはやく

胃袋も一時的に膨らみます。

しかし、血糖値の急上昇などにより

すぐに空腹を感じてしまうのです、、、

炭水化物を摂るタイミングとしては

朝ごはんや、昼ごはんなどの

日中の活動する時間に

食べるようにしましょう！

夜に食べてしまうと

すぐにエネルギーとして

蓄積されて消費されずに

太りやすくなってしまいます、、

ですが、脂質は過剰に

食べすぎない限りは腹持ちがよく

血糖値の急上昇を抑えてくれるのですよ！

いかかでしたか？？

皆さんの思っている

脂質とは全然違いましたよね？

ですが、この知識を

知らない人は沢山います、、、

もうこれを知ってるだけで

周りの方よりも優位になっています！

しかし、実践しないと意味がないので

しっかりと行動に移していきましょう！

そうすることで、

どんどん自分の理想の身体に

近づいていくこと間違いなしです！

カッコいい身体を手に入れ

海やプールなどでモテまくりたいですよね！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！