2019-01-01から1年間の記事一覧
誰でもできる除脂肪術! 1.食べる順番を変える 人間は食べたものから吸収されていくので 糖質や脂質などは食事の 最後の方に食べるように意識する! 例) 汁物 ↓ サラダ ↓ 主食(魚、肉などのおかず) ↓ ご飯やパンなどの炭水化物 などのように順番を変えて…
誰でもできる除脂肪術! 1.食べる順番を変える 人間は食べたものから吸収されていくので 糖質や脂質などは食事の 最後の方に食べるように意識する! 例) 汁物 ↓ サラダ ↓ 主食(魚、肉などのおかず) ↓ ご飯やパンなどの炭水化物 などのように順番を変えて…