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こんにちわ！！しゅんじです！

梅雨に入りジメジメしてきて

毎日の電車が本当にいやですよね😭

この時期に入ると

筋トレをさぼりがちですが

それでは絶対に結果は出ません！

それを分かっていても

頭の中では筋トレをしないと

いけないってわかっているのに

体が動きたくない！！！！

って叫んでますよね（笑）

筋トレだけに限らず

勉強やダイエットなど

日々の生活においても

継続することってむずかしいんですよね…

今回はそんな時でも

筋トレを継続させる方法を

ご紹介致しますので

ぜひぜひご覧ください！！！

ちなみにこの方法は

筋トレだけでなくダイエットや勉強

部屋の掃除などにも活用できます！

実は私も

今日は筋トレしたくない。

なんて日しょっちゅうあります！（笑）

元々脳みそっていうものは

飽きやすいようにつくられているんです！

じゃあ、どうやって継続するんだよ

って話ですよね！！（笑）

答えは筋トレをするです！

それが出来ないからこの記事

読んでるって感じですよね（笑）

でも、安心してください！

継続するコツは

少しの時間や回数でも

いいから行動に移すことです！

具体的に言いますと

例えば、今日は腕立てを30回だけする！

とか

ランニングを20分だけする！

など簡単なメニューをしてください！

ジムに通ってる方は

とりあえずジムにだけ行くでも

いいかもしれませんね！

もしかしたら綺麗な女性がいて

思いのほかモチベーションが

あがったりするかもしれませんよ！（笑）

たまには少しの回数でもいいか

と思うと気が楽になりますよね！

では、まずは5分だけでもいいので

筋トレをしましょう！！

何事も行動に移さなければ

結果は出ませんからね！！！

友達よりも結果出して

いい思いしたいですよね？

今回は継続しにくい方に

向けて記事を書いて見ました！

是非参考にしてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！